Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2024
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1397 kkal
|
Lemak: 39,62g | Prot: 109,51g | Karb: 145,25g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café com Açúcar, Pão Francês sem Miolo. Makan Siang: Alface Americana, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Chuchu Refogado. Makan Malam: Itambé Doce de Leite Tradicional, Alface Americana, Chuchu Refogado, Sadia Miolo de Alcatra, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Grego Light. lagi...
|
|
1829 kkal
|
Latihan:
Tarefas - 12 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit, Esteira - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan patricinha037
|