Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2024
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,2 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1906 kkal
|
Lemak: 73,47g | Prot: 164,72g | Karb: 160,85g.
Makan Pagi: Avocado, Egg White, Grapefruit (Pink and Red and White), Bob's Red Mill Rolled Oats, Almonds, Heinz Ketchup No Sugar Added, Unsweetened Coconut Milk, Egg. Makan Siang: Skinless Boneless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Baby Carrots, Pecan Nuts, Light Ranch Dressing, Organic Spring Mix. Makan Malam: Cooked Broccoli (from Fresh), Chicken Breast Boneless Skinless, Quinoa (Cooked). Camilan/Lainnya: Rivalus Promasil Isolate Decadent Chocolate, Vegan Proteins+, Avocado, Bananas, Gala Apples, Three Berry Blend, Unsweetened Coconut Milk. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Strength Training - 50 menit, Istirahat - 16 jam dan 40 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bropa
|