|
В пн весь день подьедала и на ночь съела кусок торта. Это ужас, ощущать себя вечноголодным 🥲 Вчера ела сдержанно, но не считала ккл. Я морально не хочу ограничивать себя, но нужно. Сейчас ограничение по вр мне не подходит так что огр по кол и кач пищи. Думаю это будет хороший выход 👍
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
972 kkal
|
Lemak: 50,83g | Prot: 45,51g | Karb: 82,87g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, White Fox Медовик, Россия Щедрая Душа Шоколад Белый Пористый, не Молоко Соевый Йогурт Ягодный Микс. Makan Siang: Домик в деревне Молоко 3,2%, Суп Грибной, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Капуста Тушеная с Курицей. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|