Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2024
|
48,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
678 kkal
|
Lemak: 12,12g | Prot: 14,51g | Karb: 136,38g.
Makan Pagi: Мёд, Гречка Отварная. Makan Siang: Болгарский Перец, Грибы, Любятово Хлопья, Груша, Мёд. Makan Malam: Песочное Печенье, Груша, Любятово Хлопья, Мёд. Camilan/Lainnya: Груша, Хлеб, Хлеб Черный, Песочное Печенье. lagi...
|
|
1962 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Cardio - 40 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|