|
Das "Nachfressen" aber jetzt mal flott wieder abstellen. Ich mache mir selbst Angst.
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 50,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2288 kkal
|
Lemak: 48,41g | Prot: 82,31g | Karb: 390,51g.
Makan Pagi: Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Marmeladen und Eingemachtes, Vollkornbrötchen, Böklunder Geflügel-Lyoner mit Bärlauch. Makan Siang: REWE Reiswaffel, Heidelbeermarmelade, Bananen, Müller Kalinka Kefir, alnatura quino, alnatura frühstü, alnatura drei, Cornflakes Ungesüßt. Makan Malam: Zwiebeln, Karotten, Kartoffeln, Olivenöl, Edeka Tatar. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Gut & Günstig Mignon Waffeln, Äpfel. lagi...
|
|
1941 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 20 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Von Sonntag auf gestern war es ungewöhnlich viel zu viel auf der Waage. Das wäre heute sicher fast wieder weg wenn ich nicht soviel Mist gegessen hätte
17 Agu 15 oleh anggota: Cocktailnase
|
Manchmal hat man eben so Tage, an denen man alles Isst was man zwischen die Finger bekommt.
Aber das wird wieder, wer über Jahre sein Essverhalten so geändert hat, den wirft so schnell nichts aus der Bahn.
17 Agu 15 oleh anggota: Batumi
|
Genau, nur nicht verzagen!
18 Agu 15 oleh anggota: susili2406
|
Du findest Deine Disziplin sicher wieder, etwas konzentrieren und Nachdenken.. :-) Beim Laufen machst Du das ja auch nicht so Planlos... Das wird schon, traue Dir zu das Du alles schaffen kannst! Hab mal in den Kalender geschaut...hatte ja heftige Schwankungen... Vielleicht hilft der Mond da etwas mit? Was nicht heißt das der an der Pizza schuld ist. ;-)
18 Agu 15 oleh anggota: marcothebrain
|
Du wirst deinen Weg finden, da stimme ich Marco zu! Bist ja eine von den ganz Disziplinierten hier! 😃 👍
18 Agu 15 oleh anggota: Everlost
|
Ich denke auch, dass man trotz Disziplin auch mal paar Tage neun Hänger haben darf. Du hast so viel schon geschafft! Zurück an die Disziplin, alles gut.
18 Agu 15 oleh anggota: Carry-S
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|