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F: 14,1%
W: 68,1%
M: 89,7%
Kcal: 1594
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61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2203 kkal
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Lemak: 81,27g | Prot: 73,56g | Karb: 293,98g.
Makan Pagi: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Marmelade, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Fol Epi Leicht 16%, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Lidl Babykarotten. Makan Malam: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrot, Wurstsalat, Meine Käserei Schmelzkäsezubereitung, Lidl Choco Nussa, Apfelmus ungesüßt, Pfannkuchen. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Apfel. lagi...
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1507 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 55 menit, Tidur - 7 jam dan 5 menit. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
Vielen Dank für dein Kommentar! 😃 Joah ich gebe mir Mühe mit meiner Gewichtslinie! 😉👏
18 Agu 15 oleh anggota: Everlost
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Da kann man Ruana123 nur zustimmen :)
18 Agu 15 oleh anggota: kfle77
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Boah, Everlost, das ist klasse! Wie es aussieht, hast Du den richtigen Ernährungsweg für Dein Leben gefunden und alles fest im Griff! 👍 🌞
18 Agu 15 oleh anggota: Viviace
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Ich möchte mich meinen Vorrednern nur anschließen : ich ziehe wirklich meinen Hut vor solcher Disziplin, welche Du über so einer langen Zeit an den Tag gelegt hast . Ich bin nicht so diszipliniert :-((.
18 Agu 15 oleh anggota: AirlineGirl72
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Na jetzt werde ich aber schon etwas verlegen, bei all den lieben Kommentaren! 😃 Vielen herzlichen Dank euch allen! 😃 👍
18 Agu 15 oleh anggota: Everlost
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Ehre, wem Ehre gebührt! 👍
18 Agu 15 oleh anggota: Viviace
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Eure Leistungen sind unter anderem aber viel beeindruckender! 👏 Will aber auch gar nicht vergleichen und gegeneinander aufwiegen! 😃 Wir sind alle sehr gut dabei, unsere Ziele umzusetzen und darauf können wir zurecht stolz sein! Wenn ich jetzt die Namen aufzählen würde, von Usern, die hier erfolgreich sind, würde das diesen Kommentar sprengen... 😉
18 Agu 15 oleh anggota: Everlost
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Genau ruana123! 😃 Die Community ist echt klasse! 👏👍
18 Agu 15 oleh anggota: Everlost
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Sejarah Berat Badan Everlost
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