Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2024
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1184 kkal
|
Lemak: 40,87g | Prot: 114,19g | Karb: 91,88g.
Makan Pagi: Олейна Подсолнечное Масло , Гарнец Овсяная Мука, Простоквашино Кефир 2,5%, Ruslab Соевый Изолят, Яйцо. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Образ Жизни Алтая Полба с Киноа и Овощами. Makan Malam: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Грецкие Орехи, Дзержинскхлеб Ролл Круглый Бездрожжевой, Яйцо, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Camilan/Lainnya: Яблоко Голден. lagi...
|
|
1761 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan StasjaZak
|