Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2024
|
47,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
699 kkal
|
Lemak: 14,38g | Prot: 15,60g | Karb: 138,46g.
Makan Pagi: Сыр. Makan Siang: Яблоко, Мёд. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Груша, Болгарский Перец, Хлеб, Болгарский Перец, Грибы. Camilan/Lainnya: Хлеб, Шарлотка, Картофельное Пюре, Песочное Печенье. lagi...
|
|
1982 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 3 jam, Lari - 10 km/jam - 22 menit, Cardio - 40 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Istirahat - 11 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan __dashka~~
|