Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2024
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 4,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1147 kkal
|
Lemak: 46,81g | Prot: 59,20g | Karb: 120,58g.
Makan Pagi: Caffè Espresso, Caffè Espresso, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Rigoni di Asiago Marmellata Natu', Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g). Makan Siang: Caffè Espresso, Pesca Noce, Olio Extra Vergine di Oliva, Bennet Insalata Gentile, Conad Pomodori da Insalata, Sugo alla Marinara, De Cecco Spaghetti. Makan Malam: Carne di Vitello, Vivisí Grissini Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola, Cetriolo (senza Buccia), Scalogno o Cipollotti, Bennet Insalata Gentile, Sedano, Conad Pomodori da Insalata. Camilan/Lainnya: Caffè Espresso, Mandorle, Danone Hipro Mirtillo. lagi...
|
|
2142 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan barbarabonzagni67
|