Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2024
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1988 kkal
|
Lemak: 86,92g | Prot: 128,60g | Karb: 169,92g.
Makan Pagi: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Qualy Margarina Cremosa, Ovo, Pão Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Growth Supplements Creatina Monohidratada, Café, Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral. Makan Siang: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Suco de Limão, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Frango Assado, Feijão Tropeiro, Salada Crua, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Naú Recheados Batata Recheada de Calabresa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada Crua, Frango Assado. Camilan/Lainnya: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Frutap Iogurte de Morango Zero, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Capuccino. lagi...
|
|
3859 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam dan 4 menit, Mandi - 3 menit, Hiking - 37 menit, Angkat Besi - 2 jam dan 17 menit, Istirahat - 8 jam dan 41 menit, Tidur - 6 jam dan 18 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atos Powerlifter
|