|
Writing down stuff helps immensely.
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1471 kkal
|
Lemak: 62,85g | Prot: 54,42g | Karb: 174,37g.
Makan Pagi: Bananas, Coffee with Cream, Chobani Lowfat Pineapple Greek Yogurt (150g). Makan Siang: Spinach Flour Tortillas, Chicken or Turkey Salad. Makan Malam: Blue Diamond Almond Breeze Original, Market Basket DEM CULT WHOLE BLUEBERRY1762. Camilan/Lainnya: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Tostitos Cantina Thin & Crispy, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Brach's Root Beer Barrels. lagi...
|
|
2469 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan julikell
|