Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2024
|
80 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 18 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1220 kkal
|
Lemak: 34,87g | Prot: 96,34g | Karb: 128,72g.
Makan Pagi: Alsa Levure Chimique, Action Graines de Chia, Delisse Lait Écrémé, Banane, Rozana 160Mg Magnésium, 301 Calcium, 97 Silice, 1837 Bicarbonate, Fluor > 1, 1,5 Nitrates, 649 Chlorures, 230 Sulfate Eau Finement Pétillante, Café Régulier, Marque Repère Flocons d'avoine. Makan Siang: Eco + Surimi, Tomates, Lidl Pain Complet, Eco + Crevettes Décortiquées Cuites , Lesieur Huile d'olive, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), (Eco +) Betteraves Rouges Entieres Cuites Sous Vide à la Vapeur. Makan Malam: Notre Jardin Champignons de Paris Émincés, Danone Skyr 0%, Lidl Cerneaux de Noix, Notre Jardin Brocolis en Fleurettes, E.Leclerc Filets de Poulet, Eco + Emmental Râpé, Chou-Fleur, Tipiak Quinoa Blé et Perles Parfumé aux Épices Douces. lagi...
|
|
7934 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 23 jam dan 30 menit, Tidur - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Merci beaucoup pour les encouragements. Ca me fait du bien.
20 Agu 24 oleh anggota: EdwigeMB
|
ne pas se mettre la pression il n'y a pas de raison que ça marche pas ,prendre un peu de poid c'est tout a fais normal de temps en temps faut juste pas se decourager et arreter 💪🏽
20 Agu 24 oleh anggota: youss'f☀️
|
20 Agu 24 oleh anggota: EdwigeMB
|
je rejoins Youssef ! Tu as de bonnes habitudes alimentaires donc la perte de poids va continuer progressivement. Pour nous les femmes c'est un peu plus long et fastidieux car les hormones nous jouent des tours ... Restes à s'armer de patience 😃
20 Agu 24 oleh anggota: - Rose -
|
20 Agu 24 oleh anggota: EdwigeMB
|
Tu est parfait comme tu est n'en doute pas tu est magnifique ne change pas ❤️✨
23 Agu 24 oleh anggota: apolong
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwigeMB
|