Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2024
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3820 kkal
|
Lemak: 140,90g | Prot: 101,42g | Karb: 536,56g.
Makan Pagi: Махеевъ Джем Клубничный, Домик в деревне Кефир 1%, Белый Хлеб, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока, Белый Город Молоко 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Био Кефирный 2,5%, Каждый День Творог Обезжиренный 0%. Makan Siang: Белый Хлеб, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Ёбатон Печенье Вкус Клубника, Protein Rex Пирожное Протеиновое Морковный Тортик. Makan Malam: Мороженое Пломбир, Lay's Чипсы, Milka Шоколад Молочный с Фундуком, Babyfox Roxy Шоколад Фундучная Паста, Milky Way Шоколадный Батончик, Пеко Торт Сказка Бисквитный. Camilan/Lainnya: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Мёд, Белый Хлеб, Белевская Пастила Пастила с Вишней и Корицей, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Домик в деревне Кефир 1%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Невский Десерт Зефир со Вкусом Ванили, Пекарня Марии Кольцо с Орехом. lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 36 menit, Mandi - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 14 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|