Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2024
|
105,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 30,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2462 kkal
|
Lemak: 122,07g | Prot: 130,43g | Karb: 209,78g.
Makan Pagi: Шоколадбери Какао без Сахара , Dr Dias Смесь Белковая Сухая для Питания, Магнит Каша Рисовая на Воде, Салат Овощной с Маслом, Белковый Омлет. Makan Siang: Плов с Говядиной, Плов с Говядиной, Продукт От Ильиной Свекольные Котлеты, Петелинка Биточки Куриные, Окрошка на Кефире, Московский Провансаль Майонез Классический 67%. Makan Malam: Готово! Кофе с Кокосовым Молоком, Салат из Пекинской Капусты, Дим Кофе Салат с Форелью. Camilan/Lainnya: Суп-Пюре из Тыквы, Сковородка Котлета Куриная, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Петелинка Биточки Куриные, Капуста Тушеная, Окрошка на Кефире. lagi...
|
|
4071 kkal
|
Latihan:
шаги - 2 jam, барре - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 9 jam, Kerja - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nensism
|