Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Agustus 2024
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 69,36g | Prot: 104,37g | Karb: 138,93g.
Makan Pagi: 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 全家 凱撒沙拉, 全聯 水煮鵪鶉蛋, 王品 原燒鮮甜水果燒肉醬, 六甲田莊 醇乳原色起司片（高鈣）. Makan Siang: 日輕好食 舒肥嫩雞胸, 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 摩斯漢堡 冰紅茶(L), 地瓜, 全聯 聖女小蕃茄, 毛豆, 萵苣, 全聯 茭白筍, 豬肉丸, 煎雞蛋卷, 麥味登 紅醬, 全聯 厚片白吐司, 奶油, 櫛瓜. Makan Malam: 海揚鮮物 福氣魚卵, 春捲. Camilan/Lainnya: 摩斯漢堡 冰紅茶(L). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imoko鞏固肌肉打擊體脂👊
|