Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2015
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1785 kkal
|
Lemak: 49,06g | Prot: 246,96g | Karb: 89,15g.
Makan Pagi: Leerdammer Leger, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Milram Frühlingsquark Leicht, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, K-Classic Rohschinken Light, Metzger Kaiserfleisch. Makan Siang: Dr. Oetker Butter Vanille Aroma, Kaufland Milch 0,1% Fett, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, DM Sportness Eiweißriegel Vanille-Joghurt-Crisp. Makan Malam: K-Classic Kochhinterschinken, Gekochtes Ei, Kclassic Körniger Frischkäse, Tomaten. Camilan/Lainnya: BioBio Handkäse mit Edelschimmel, Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Computerspielen - 4 jam, Pijat - 10 menit, Mengemudi - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 35 menit, Leichte Arbeit - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Morris37
|