Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2024
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1243 kkal
|
Lemak: 49,55g | Prot: 34,95g | Karb: 161,12g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Heinz Maionese, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Makan Siang: Pink Batata Palha, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Mega Matte Açaí, Amendupã Paçoca Rolha. lagi...
|
|
2516 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|