Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2024
|
79,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,5 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2132 kkal
|
Lemak: 102,92g | Prot: 132,58g | Karb: 177,63g.
Makan Pagi: McDonald's Egg McMuffin, Dole Frozen Strawberries, Member's Mark Nonfat Plain Greek Yogurt. Makan Siang: Ready Pac Chicken & Guacamole Salad. Makan Malam: Roasted Potato, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Camilan/Lainnya: Fiber One 70 Calories Brownie, Drizzilicious Cinnamon Swirl Bites, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Drizzilicious Cinnamon Swirl Bites. lagi...
|
|
2713 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 8 menit, Aerobik - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 26 menit, Istirahat - 6 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EtherGnat
|