Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2024
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1026 kkal
|
Lemak: 49,38g | Prot: 76,76g | Karb: 76,79g.
Makan Pagi: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Makan Siang: Linea Gelatina Diet, Patinho, Hortifruti Banana Terra , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Requeijão Cremoso Light, Caldo de Abóbora, Nestlé Creme de Leite Levíssimo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Makan Malam: Legumes Refogados, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Queijo Mozzarella, Tomates, Caldo de Abóbora, Banana Prata. Camilan/Lainnya: Itambé Creme de Ricota, Bendito Fit Coxinha de Frango Low Carb, Azeite de Oliva Extra-Virgem. lagi...
|
|
2100 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sofiaflor
|