Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2024
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2729 kkal
|
Lemak: 107,86g | Prot: 128,47g | Karb: 295,21g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Ле-Ле Кисель. Makan Siang: Дачный Сезон Цикорий, Белый Город Молоко 2,5%, Махеевъ Джем Клубничный, Bombbar Coco Coconut, Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Коломенское Вафли с Халвой, Bombbar Coco Coconut, Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Ле-Ле Кисель. Makan Malam: Смешанные Орехи, Экоснеки Домашняя Пастила Смородиновая, Bombbar Coco Coconut. Camilan/Lainnya: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Сыробогатов Сыр с Ароматом Топленого Молока, Bombbar Coco Coconut, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», SWAG! Крафтовый Лимонад Гранат+Инжир. lagi...
|
|
2695 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 28 menit, Mandi - 40 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Lari - 11 km/jam - 32 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Cardio - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|