Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2024
|
91,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1901 kkal
|
Lemak: 65,79g | Prot: 98,69g | Karb: 228,08g.
Makan Pagi: Pikakahvi, Alpro Soijajuoma Kevyt, Snellman Kieli Leikkelemakkara, X-Tra Voileipäkurkku, Becel Oliivi, Vaasan Ruispalat Täysjyväruis (27.5g), Persikat, Kellogg's All-Bran Regular, Pakkasmarja Puolukka, Rainbow Jogurttirahka. Makan Siang: Kurkku, Kaali, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Fazer Amica Currykastike, Uncle Ben's Täysjyväriisi, Maissi, Atria Broilerpyörykkä. Makan Malam: Kesäkurpitsa, Mutti Tomaatti-Basilikakastike , Kotimaista Kananjauheliha, Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli (Keitetty). Camilan/Lainnya: Bonne Maman Kirsikkahillo, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth 100%, Saksanpähkinät, Banaanit, Persikka, Kellogg's All-Bran Regular, Pakkasmarja Puolukka, Rainbow Jogurttirahka. lagi...
|
|
2666 kkal
|
Latihan:
Kävely 7,31 km - 1 jam dan 41 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cura.te.ipsum
|