Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Agustus 2024
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1650 kkal
|
Lemak: 70,65g | Prot: 109,00g | Karb: 136,53g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Atria Vuolu Kana Pehmeä Savu, Vaasan Isopaahto Monivilja, Paistettu Kananmuna, Valio Oltermanni 17%. Makan Siang: Fazer Fasupala, Kypsennetty Lohi, Tzatsiki, Avokado, Sämpylä, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunasalaatti. Makan Malam: Apetit Vihannessekoitus, Mutti Pizzakastike, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%. Camilan/Lainnya: Valio Rasvaton Maito, Rainbow Cheddar, Snellman Kotimainen Palvikalkkuna, Salonen Aamiaissämpylä Porkkana, Oivariini Vähärasvaisempi, Fazer Dumle, Vaahtokarkit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ntsa
|