|
После двух выходных у мамы и минус 400, для меня это многое значит.. 🥳🥳🥳
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1296 kkal
|
Lemak: 32,82g | Prot: 74,27g | Karb: 179,67g.
Makan Pagi: Ветчина Куриная, Савоярди, Шпинат, Помидоры, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Конфета, Кофе с Молоком. Makan Siang: Савоярди, Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный, Конфета, Чай с Молоком, Ветчина Куриная, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Макфа Вермишель Отварная. Makan Malam: Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Молодой, Помидоры. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Кофе с Молоком. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|