Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2024
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1489 kkal
|
Lemak: 70,40g | Prot: 90,63g | Karb: 101,24g.
Makan Pagi: Coburger Bayrischer Weichkäse Blauschimmel, Aldi Schwarzwälder Schinken, Lätta Halbfettmargarine, Bauernbrötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Grüne Brechbohnen, Gartenkrone Pfannengemüse Rustikale Art, Aldi Bio Schnittfester Tofu, Gefro Omega 3 Speiseöl, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Malam: Wolf Thüringer Rotwurst, Lidl Salatgurke, Gala Äpfel, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark. Camilan/Lainnya: Likör. lagi...
|
|
2848 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam dan 20 menit, Menyetrika - 45 menit, Stabilisierung - 30 menit, Hula Hoop - 30 menit, Kochen 150kcal/h - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|