|
1달 노력이 도루묵 된거 같음 65kg도 아니고 다시 69kg라니…
평상시 식사를 하면 안되는걸까?
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 41,22g | Prot: 66,85g | Karb: 175,24g.
Makan Pagi: 단무지, 김치비빔국수, 노브랜드 쫄깃한 어묵. Makan Malam: 단무지, 노브랜드 쫄깃한 어묵, 오리주물럭. Camilan/Lainnya: 한살림 콩국물, 밤고구마, 아오리사과. lagi...
|
|
2550 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Treadmill - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anoari
|