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Auch nochmal schnell ⏩ den Standardeintrag bevor ab morgen dann das Gewicht nach dem Urlaub eingetragen wird. 😉 Bin schon gespannt aber auch etwas traurig, dass der Urlaub schon wieder vorbei ist... 😡
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61 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1849 kkal
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Lemak: 37,45g | Prot: 72,16g | Karb: 306,77g.
Makan Pagi: Schwartau Schoko Mac, Weich Gekochtes Ei, Herta Finesse Putenbrust Mild Geräuchert, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrötchen, Chêne D'argent Weichkäse mit Joghurt. Makan Siang: Apfelmus ungesüßt, Kaufland Milch 0,1% Fett, TiP Milchreis Rundkorn. Makan Malam: Leerdammer Leger, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Blaubeeren, Nektarinen, Pfirsiche, Cantaloupe Melonen, Schwartau Schoko Mac, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrötchen. lagi...
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1488 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 22 menit, Tidur - 7 jam dan 38 menit. lagi...
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berat badan stabil
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