Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Agustus 2024
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1198 kkal
|
Lemak: 42,60g | Prot: 47,84g | Karb: 140,70g.
Makan Pagi: Alpen Gold Шоколад Max Fun, Protein Rex Cookie X2 Кокос, Bombbar Coco Coconut, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Белый Город Молоко 2,5%, Passim Гречка. Makan Siang: Pims Gaba, Velle Овсяный Велле Питьевой Вишня. Makan Malam: Bombbar Протеиновый Батончик Almonds. Camilan/Lainnya: Экоснеки Домашняя Пастила Смородиновая, Белый Город Молоко 2,5%, 7 Days Круассан. lagi...
|
|
2534 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam dan 16 menit, Mandi - 30 menit, Berdiri - 40 menit, Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 4 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|