|
До тебя мне дойти нелегко, а до цели 4 шага (мотив "Земляника")
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1059 kkal
|
Lemak: 54,57g | Prot: 74,84g | Karb: 73,15g.
Makan Pagi: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Форель Слабосоленая, Семга Слабосоленая, Блины на Молоке, Кофе (Растворимый). Makan Siang: Шарлотка, Куриная Печень, Горчица Микрозелень , Экомилк Сыр Греческий Фетика, Курица в Сметане, Чай Несладкий, SPAR Халва Арахисовая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Нам Ням Фунчоза, Цветная Капуста на Пару, Мистер Хе Морковча, Кижуч. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Hiking - 17 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 20 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 9 jam, Istirahat - 13 jam dan 23 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|