Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2024
|
136,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 46,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2059 kkal
|
Lemak: 98,52g | Prot: 157,69g | Karb: 127,15g.
Makan Pagi: Wickbold Pão Integral, Porto Alegre Requeijão Light, Ovo Cozido. Makan Siang: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada Óleo de Canola, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Batata Inglesa Cozida, Alface. Makan Malam: Cebolas, Heinz Ketchup, Frutos da Terra Sal Rosa do Himalaia Fino , Salada Óleo de Canola, Pão Francês, Sadia Mussarela, Alcatra Grelhada. Setelah Makan Malam: Alcatra Grelhada, Soldiers Nutrition Creatina, Maçã. lagi...
|
|
4445 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cirloam
|