Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Agustus 2024
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2624 kkal
|
Lemak: 107,91g | Prot: 39,13g | Karb: 373,19g.
Makan Pagi: Vittoria Мороженое Грецкий Орех и Кленовый Сироп, Венский Цех Торт Птичье Молоко, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Коммунарка Шоколад Молочный с Ореховой Нугой. Makan Malam: Haribo Жевательный Мармелад, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Большая Кружка Коктейль Молочно-Кофейный, Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой. Camilan/Lainnya: Кекс, Золотой Ключик Корзинка с Вареной Сгущенкой, 7 Days Круассан. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam dan 50 menit, Duduk - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Mandi - 40 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|