|
Adım adım ileriye :)
|
39,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2400 kkal
|
Lemak: 47,30g | Prot: 166,48g | Karb: 341,31g.
Makan Pagi: Leblebi, Haşlanmış Yumurta, Mis Lor Peyniri Az Yağlı, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. Makan Siang: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bamya, İncir, Fide Ton Balığı, Zeytin, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul. Makan Malam: Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Bamya, Çokça Taze Fasulye, Çokça Bezelye, Mis Tam Yağlı Ayran, Burch Karabuğday Patlağı, Zeytin, Havuç, Yeşil Yapraklı Marul. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
kilo almışsın Ahsen hocam tebrik ediyorum 👏
16 Agu 24 oleh anggota: srçGamze
|
Teşekkür ederim hedefe biraz var ama isteyince oluyor çok şükür 🤗
17 Agu 24 oleh anggota: Dr.Ahsen
|
Olur inşallah istersen yaparsın eminim başarıyoruz
17 Agu 24 oleh anggota: srçGamze
|
Tebrik ederim doktorcum 🤗👏🧿
17 Agu 24 oleh anggota: Banu✌️
|
17 Agu 24 oleh anggota: zesinoz
|
Tebrik ederim motiveniz ve başarınızın devamını diliyorum:)
17 Agu 24 oleh anggota: inanilmazgucvesevgi
|
Teşekkürler Banu Hanımcım 🥰
17 Agu 24 oleh anggota: Dr.Ahsen
|
Zesinoz teşekkür ederim 😊
17 Agu 24 oleh anggota: Dr.Ahsen
|
İnanılmazgucvesevgi teşekkür ederim 🤗
17 Agu 24 oleh anggota: Dr.Ahsen
|
18 Agu 24 oleh anggota: htcnur
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dr.Ahsen
|