Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2015
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 54,21g | Prot: 69,90g | Karb: 179,84g.
Makan Pagi: Frijoles Rojos Cocidos, Queso Natural, Leche (sin Grasa), Café. Makan Siang: Elote, Pierna de Pollo, Arroz Blanco. Makan Malam: Banano, Galletas de Trigo Integral. Camilan/Lainnya: Pastel de Chocolate Fundido. lagi...
|
|
2069 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Bak Mandi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Naziita1804
|