Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2015
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
2945 kkal
|
Lemak: 97,63g | Prot: 165,94g | Karb: 351,76g.
Makan Pagi: Сладкая Булочка, Круассан, Кофе, Арбуз, Чудо Йогурт, Суп Куриный с Вермишелью, Хлеб Черный, Мясо, Картофель Отварной, Яичница, Жареное Яйцо. Makan Siang: Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Сорбет, Матрикс Протеиновый Коктейль. Makan Malam: Запеченные или Жареные Креветки, De Cecco Феттучини, De Cecco Феттучини, De Cecco Феттучини. Camilan/Lainnya: Сливы. lagi...
|
|
2750 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Треня плеч и ног 9 упр на плечи т 2 на ноги - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andrey4273
|