Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2015
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 6,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2296 kkal
|
Lemak: 83,78g | Prot: 89,50g | Karb: 299,27g.
Makan Pagi: Batavo Iogurte Natural Integral, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã. Makan Siang: Panco Bolacha Maria, Brigadeiro de Colher, Salada de Maionese, Feijão Preto, Fricassê de Frango, Arroz Branco. Makan Malam: Sopa de Ervilha, Rúcula, Oderich Figo em Calda, Yoki Batata Palha Tradicional, Fricassê de Frango, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Ritter Barra de Sementes Nutmix Banana-Passa, Massa Leve Massa para Pastel de Forno, Molho de Maçã com Açúcar, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Hellmann's Maionese, Pão Branco. lagi...
|
|
1563 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Berbelanja - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Liliaceae
|