Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2024
|
79,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 55,09g | Prot: 96,32g | Karb: 150,82g.
Makan Pagi: Hacendado Café Solúvel, Mercadona Adoçante Sacarina (Hacendado), Hacendado Leite Magro, Mercadona Fiambre Peito de Peru, Mercadona Pão Bijú, Mercadona Queijo Mozzarella. Makan Siang: Pingo Doce Azeite, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo (Inteiro), Mercadona Atum Posta Ao Natural. Makan Malam: Vinagre (Cidra), Azeite, Mercadona Hambúrguer de Frango , Mercadona Ketchup Light, Hacendado Milho Doce, Ovo Frito sem Gordura, Aldi Batatas Fritas Onduladas, Alface, Continente Tomate Cherry. Camilan/Lainnya: Kinder Barritas, Lipton Chá Verde Pêssego Branco, Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. lagi...
|
|
2854 kkal
|
Latihan:
Dança 🕺 - 1 jam dan 6 menit, Apple Health - 22 jam dan 54 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juju_pig
|