|
Bugün ilk defa ipin ucunu kaçırdım ,yarın kaldığım yerden devam inşallah
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1060 kkal
|
Lemak: 37,79g | Prot: 32,29g | Karb: 155,51g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Küp Şeker, Siyah Zeytin, Mis Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Makan Malam: Sade Kek, Kısır. Camilan/Lainnya: Asya Armutu, Magnum Mini Badem. lagi...
|
berat badan stabil
|