Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2015
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,0 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2740 kkal
|
Lemak: 116,78g | Prot: 98,66g | Karb: 319,54g.
Makan Pagi: Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Bottle), Texas Pete Hot Sauce, Black Pepper, Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Pickled Peppers, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Dunkin' Donuts Old Fashioned Cake Donut. Makan Siang: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Shur Fine Cut Sharp Cheddar Cheese, Royal Farms Western Fries (Small), Kraft Original Barbeque Sauce, Coffee, Hot Pockets Four Cheese Pizza. Makan Malam: Pepsi Diet Pepsi, Pita Bread, Liberty Tzatziki, Olive Oil, Peloponnese Kalamata Olives, Falafel, Feta Cheese. Camilan/Lainnya: Trader Joe's Soft & Juicy Mandarins, Sargento Reduced Fat String Cheese, Pepsi Diet Pepsi, Lord Nut Spicy Bloody Mary Peanuts, Coffee. lagi...
|
|
4327 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berdiri - 1 jam, Duduk - 1 jam, Belanja - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|