Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2015
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 27,58g | Prot: 105,04g | Karb: 123,14g.
Makan Pagi: Activia Iogurte de Morango, Nescau Achocolatado em Pó, Pão Branco Torrado. Makan Siang: MID Suco Mid, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Nestlé Biscoito Recheado Bono Chocolate. lagi...
|
|
2564 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 45 menit, Mengemudi - 10 menit, Istirahat - 17 jam dan 5 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Patrick ribeiro83
|