Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2024
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1360 kkal
|
Lemak: 47,31g | Prot: 83,38g | Karb: 155,37g.
Makan Pagi: Банан, Творог (Обезжиренный). Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Банан, Солнечный День Sunny Day Салат Греческий Макси с Фета. Makan Malam: Булка Пирожок с Яблоком, Алтайские Сыроварни Сыр Сметанковый, Капуста Тушеная. lagi...
|
|
2000 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 202309
|