Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2015
|
90,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
|
2864 kkal
|
Lemak: 69,34g | Prot: 131,65g | Karb: 431,01g.
Makan Pagi: Leinsamen, Küchenmeister Weizenkleie, Champ Protein 90 Shake, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart. Makan Siang: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Heringsfilet in Tomatensauce, Ja! Roggenvollkornbrot, Banane. Makan Malam: K-Classic Bananennektar, Ja! Lachsfilet, Brokkoli, Knoblauchsauce, Pellkartoffeln, Banane. Camilan/Lainnya: Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Aldi Weizenbrötchen, Möhren, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine. lagi...
|
|
2911 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 15 menit, Gym - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|