Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2024
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1421 kkal
|
Lemak: 55,30g | Prot: 112,10g | Karb: 87,02g.
Makan Pagi: Фермерское Подворье Творожная Запеканка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Летний День Молоко 3,2%, Несквик Какао Порошок, Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Makan Siang: Чай, Heinz Кетчуп Томатный, Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, FitnesShock Apple Pie, FitnesShock Double Protein Bar Blueberry Yogurt, Nut N Go Миндально-Арахисовый Батончик с Арахисовой Пастой. lagi...
|
|
2104 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam dan 30 menit, Mandi - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Duduk - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 44 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|