Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2024
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 51,35g | Prot: 43,96g | Karb: 206,67g.
Makan Pagi: Nature Valley Oats & Honey Granola Bar, Bananas . Makan Siang: President's Choice Chia Seeds, Flaxseed Seeds , Ocean Spray Dried Cranberries, Oatmeal. Makan Malam: Snow or Sugar Snap Peas , Green Peppers , Unsweetened Iced Tea, Chicken or Turkey Cake, Patty, or Croquette, Meat Loaf, Roasted Potato (with Salt), Cooked Carrots, Sweet Potato, Watermelon. Camilan/Lainnya: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Whiskey, Natursource Salad Topper. lagi...
|
|
2644 kkal
|
Latihan:
Perbaikan - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Bermain Roller Blade - 10 menit, Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 13 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Donnananaa
|