|
Дефицит калорий работает! Очень медленно, но верно! Уже не 89кг🥳💃
|
85,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1477 kkal
|
Lemak: 55,87g | Prot: 104,15g | Karb: 140,96g.
Makan Pagi: Окей Оладьи из Говяжьей Печени Жареные, Радово Каша Овсяная с Черносливом, Кофе с Молоком. Makan Siang: Суп с Клецками, Свекла Тушеная, Куриные Котлеты в Духовке. Makan Malam: Рис Вареный, Минтай Запечённый. Camilan/Lainnya: 1 WIN Протеин , Сметана Домашняя, Помидоры. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|