Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2024
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1332 kkal
|
Lemak: 42,32g | Prot: 99,52g | Karb: 156,96g.
Makan Pagi: Café, Ceifeiro Semente de Chia, Melão, Tirolez Creme de Ricota Light, Carne do Peito de Frango, Pullman Pão de Forma. Makan Siang: Catchup, Hortifruti Kiwi, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Carne Moída Refogada, Relva Verde Psyllium, Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Italac Leite Desnatado, Café, Quatá Creme de Ricota Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Pullman Pão de Forma, Lacta Chocolate Amaro, Aviação Doce de Leite Pastoso, Banana, Italac Leite Desnatado, Cacau em Pó, Farelo de Aveia, Ovo. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Treadmill - 16 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Crisprô
|