Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2024
|
54,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1056 kkal
|
Lemak: 47,20g | Prot: 81,93g | Karb: 82,31g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Голубика, Кедровые Орехи , Мёд, Вареное Яйцо, Гриднев Хлеб Заварной на Закваске из Пророщенного Зерна, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Русское Море Форель Слабосолёная, Pretto Сыр Рикотта. Makan Siang: Чеснок, Пармезан Сыр, Салат Айсберг, Красные Помидоры, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Голубика, 0 Калорий Фитнес Джем, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Hiking - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 14 jam, Pelatihan Sirkuit - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Natashkarnd
|