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Mercredi 14 : yes c'était pas mal, mais sans scroller j'ai quand même regardé mon tél pendant la morning routine (MR), et donc j'ai pris une heure au lieu de quoi 20-30min.
Donc demain faire SANS téléphone
• faire lit
• s'habiller
• prier
• WC + se peser
-- prendre tel, rentrer poids + compter kcal --
• manger
X(• ranger la cuisine) -> invitée
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73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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