Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2024
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3466 kkal
|
Lemak: 123,17g | Prot: 103,72g | Karb: 486,33g.
Makan Pagi: Банан, Махеевъ Джем Клубничный, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Простоквашино Молоко 3,2%. Makan Siang: Кофе, Магнит Банан, Летний День Молоко 3,2%, Solvie Печенье Протеиновое Арахисовое с Солёной Карамелью. Makan Malam: Творожная Запеканка, Bombbar Протеиновый Батончик, Чай, Кабачковые Оладьи с Сыром. Camilan/Lainnya: Calve Соус Карамель с Морской Солью, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня-Гранат, Хлеб, Банан, Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Пятерочка Печенье Кольца, Экоснеки Домашняя Пастила Смородиновая, крамбл куки, Васильково Поле Сырок Творожный Глазированный с Ванилином, крем чиз, красбл куки. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 36 menit, Memasak - 1 jam, Duduk - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 17 menit, Berdiri - 1 jam, Mandi - 40 menit, Lari - 11 km/jam - 11 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 21 menit, Lari - 16 km/jam - 8 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Cardio - 7 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anigyrai(176)
|