Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2015
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1536 kkal
|
Lemak: 70,87g | Prot: 129,78g | Karb: 100,52g.
Makan Pagi: Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Leche Omega 3, Pan Integral de Centeno, Café Colado, Descafeinado. Makan Siang: Holland Corona Gouda Semi Curado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva. Makan Malam: Holland Corona Gouda Semi Curado, Nueces, Vinagre Balsámico de Módena, queso fresco burgos hacendado, Hacendado Atún Claro al Natural, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Aceite de Oliva, Tomates. Camilan/Lainnya: Manzanas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). lagi...
|
|
2585 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Divals
|