Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2024
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
843 kkal
|
Lemak: 37,22g | Prot: 53,10g | Karb: 75,90g.
Makan Pagi: Siyah Üzüm, Zeytin, Domatesler, Salatalık, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Yumurta. Makan Malam: Salatalık (Soyulmuş), Nutella Nutella, Tavuk Sote, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Camilan/Lainnya: Magnum Mini Badem. lagi...
|
|
2033 kkal
|
Latihan:
RPM - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan eliftkin
|