Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2024
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1886 kkal
|
Lemak: 78,81g | Prot: 81,29g | Karb: 219,34g.
Makan Pagi: Maitokahvi, Forssan Omenapunajuurisalaatti, Snellman Kalkkunafilee, X-Tra Gouda 16%, Fazer Bistro Hapanjuurileipä. Makan Siang: Mehukatti Sekamehu, Valio Voikastike, Reilu Possun Ulkofileepihvi, Maissintähkä (Voin kanssa), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Makan Malam: St. Dalfour Viikunahillo, Castello Valkohomejuusto, Croissant, Mehukatti Sekamehu, Pingviini Vegaaninen Kaurajäätelö Vanilja, Fazer Omenapiirakka. Camilan/Lainnya: Maissintähkä (Voin kanssa), Reilu Possun Ulkofileepihvi, Maitokahvi, Omenat, Keksi, Tee (Haudutettu), Hunaja. lagi...
|
|
2289 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Duduk - 5 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Krista_H
|